健康咨詢描述: 你好請(qǐng)問這個(gè)卡路里但底每天攝入多正常,多少夠一個(gè)人一天的消耗呢,什么食物里含的多呢,我現(xiàn)在不是太胖但我還是想減肥,想知道不做什么運(yùn)動(dòng)的話一天多少為好謝謝
如果近期有想減肥的話,還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐,進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥,建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步會(huì)達(dá)到一定的理想效果,不建議使用其他產(chǎn)品進(jìn)行減肥會(huì)有一定副作用
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