如何預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏松
保密 | 0個(gè)月 2021-08-19 23:34:21
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健康咨詢描述： 如何預(yù)防中老年人骨質(zhì)疏松
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吳培玉 廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-19 23:37:17 我要投訴
要通過飲食的調(diào)理預(yù)防了中老年人有骨質(zhì)疏松，平常應(yīng)該多吃大豆制品，奶制品，肉類，多喝骨頭湯還可以多吃海參海帶平常應(yīng)該避免吹風(fēng)受涼，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，還可以服用鈣片和維生素D軟膠囊，這樣都是有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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