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中老年人預防骨質疏松吃什么

保密 | 0個月 2021-09-15 22:08:34 1人回復來自未知

健康咨詢描述：中老年人預防骨質疏松吃什么

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2021-09-15 22:11:45 我要投訴

中老年骨質疏松可以喝牛奶。牛奶中含有鈣元素比較高同時中老年人睡眠質量也會大大的降低通過喝鈣能補充身體所缺乏的鈣元素之外也可以使睡眠質量得到提升，長期喝牛奶也可以使皮膚達到延緩衰老的功效，但是牛奶雖好，最好不要每天喝的太多，以免使身體吸收不了鈣導致牛奶成分沉淀在體中形成結石。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質疏松癥，防止嚴重并發(fā)癥出現。

骨質疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結構破壞，表現為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質疏松癥是一... 更多>>

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