為什么運動后肌肉酸痛?

      鍛煉完后肌肉出現(xiàn)酸痛，是因為鍛煉過程中肌肉會產(chǎn)生大量的乳酸，而血液循環(huán)沒有及時將乳酸帶走，乳酸就會刺激局部的組織，產(chǎn)生酸痛的感覺，出現(xiàn)了這些情況是需要繼續(xù)鍛煉的，如果停止鍛煉肌肉酸痛緩解起來更加慢，而且前期的鍛煉效果就白費了，大概2~3天肌肉酸痛就能夠緩解。

      是由于運動后局部的乳酸增多，使肌肉的收縮和放松很難協(xié)調(diào)，出現(xiàn)了肌肉酸痛，也可能是由于活動量比較大，比較劇烈或者是時間過長而導致的，可以進行針灸，按摩，或者去康復科，針灸科治療。