通常腰椎間盤(pán)突出常見(jiàn)的推拿方法有揉法、滾法、按法、扳法、牽引法等。
1. 揉法：通過(guò)手指、掌根或肘部等部位，在腰部疼痛及相關(guān)穴位周?chē)M(jìn)行輕柔、緩和的環(huán)形揉動(dòng)，以放松腰部肌肉，改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。
2. 滾法：使用手背或前臂等部位，在腰部做來(lái)回滾動(dòng)操作。這種方法能作用于較深層的肌肉組織，進(jìn)一步松解肌肉粘連，減輕肌肉痙攣，促進(jìn)腰部氣血運(yùn)行。
3. 按法：用手指、掌根或肘部等著力，在腰部特定穴位或痛點(diǎn)上逐漸用力下壓。按法可起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整臟腑功能的作用，有助于緩解腰椎間盤(pán)突出引起的不適。
4. 扳法：這是治療腰椎間盤(pán)突出較為關(guān)鍵的手法之一。根據(jù)患者的具體情況，可采用不同的扳法，如后伸扳法、側(cè)扳法等，通過(guò)適當(dāng)?shù)陌鈩?dòng)，調(diào)整腰椎關(guān)節(jié)的位置，糾正椎間關(guān)節(jié)的紊亂，增加椎間隙寬度，減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)的壓迫。
5. 牽引法：通過(guò)器械或手法對(duì)腰部進(jìn)行牽引，拉開(kāi)椎間隙，減輕椎間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的壓迫，緩解疼痛和下肢麻木等癥狀。
腰椎間盤(pán)突出的推拿治療需由專(zhuān)業(yè)人員操作，根據(jù)患者的病情、體質(zhì)等因素合理選擇推拿方法和力度。在推拿治療期間，患者應(yīng)避免腰部過(guò)度勞累和受寒，適當(dāng)休息，配合功能鍛煉，以增強(qiáng)腰部肌肉力量，鞏固治療效果。若病情嚴(yán)重或經(jīng)推拿治療效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取綜合治療措施。
