一睡覺就做夢但記不住
男 | 22歲 懸賞2個(gè)健康幣
2021-08-13 08:45:21
1人回復(fù)
來自焦作市
健康咨詢描述： 幾乎每天晚上睡覺都做夢而且做的夢還不止一個(gè)偶爾會(huì)有噩夢從夢中驚醒后一二十秒就又能入睡了每天做的那些夢全都記不住除非第二天發(fā)生什么事情和夢到的事情有所關(guān)聯(lián)才能想起來做過這個(gè)夢以及一些片段雖然我不知道我做了什么夢但是我肯定我每天都做夢夢還不止一個(gè)那種
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2022-11-02 22:23:48 我要投訴
做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，人的睡眠包括快波睡眠時(shí)期和慢波睡眠時(shí)期，而做夢多發(fā)生于快波睡眠時(shí)期。對夢境不必要過度的關(guān)注，也沒有什么象征意義，多夢或者噩夢可以影響睡眠質(zhì)量。需要保持一個(gè)平常的心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
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