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最近經(jīng)常做夢(mèng)，一睡覺(jué)就做夢(mèng)

男 | 30歲 2020-11-19 11:23:56 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢描述： 最近一個(gè)星期換了環(huán)境。生物鐘也顛倒了，晚上夜里起來(lái)上班。只要一睡覺(jué)就做夢(mèng)。該怎么調(diào)節(jié)？

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2020-11-19 11:38:09 我要投訴

      考慮你應(yīng)該是出現(xiàn)了心腎不交的情況，所以一定要學(xué)會(huì)放松自己的心情，不給自己太大的心理壓力，有什么心理問(wèn)題的話都跟家人朋友進(jìn)行溝通，睡前喝點(diǎn)溫牛奶，也可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的東西

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