一睡覺(jué)就做夢(mèng)正常嗎
保密 | 0個(gè)月 2020-12-28 02:03:38
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孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2020-12-28 04:21:08 我要投訴
多夢(mèng)會(huì)嚴(yán)重影響到人的睡眠狀態(tài)，可能與白天受到驚嚇或者是平時(shí)應(yīng)精神壓力過(guò)大有一定的關(guān)系。建議你學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保持良好的情緒狀態(tài)，而且睡覺(jué)前兩個(gè)小時(shí)不要看帶有刺激性的書(shū)籍或者是視頻。
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