鍛煉后肌肉疼痛，第二天左邊胳膊更嚴(yán)重了

男 | 19歲 2021-07-24 09:01:38 1人回復(fù) 來(lái)自哈爾濱市

健康咨詢描述：前兩天去健身房回來(lái)之后第二天胳膊肌肉疼，怎么緩解，以前上學(xué)很少鍛煉

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

鍛煉以后出現(xiàn)肌肉酸痛，可能是因?yàn)榧∪鈩趽p疼痛，一般是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有活動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)度導(dǎo)致的，建議你可以先用冷毛巾冷敷，減輕腫脹和疼痛，一般3到5天也會(huì)逐漸的好轉(zhuǎn)。

2021-07-24 09:17 ask94160553cg 追問(wèn)

我就是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)休息一天了右胳膊好轉(zhuǎn)了，但是左胳膊更嚴(yán)重了，現(xiàn)在就是從肩膀到小臂都疼不敢大幅度動(dòng)怎么辦

2021-07-24 16:32醫(yī)生回答：

因?yàn)楝F(xiàn)在疼痛比較嚴(yán)重，你可以擦點(diǎn)活絡(luò)油，紅花油

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