總感覺自己困卻睡不著

男 | 27歲 2021-07-21 16:36:29 1人回復(fù) 來自濟寧市

健康咨詢描述：近期出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，想睡睡不著不過一會就覺得困，不知道怎么回事？大概有一禮拜左右了，患有有鼻炎，現(xiàn)在有點頭疼不知道是不是鼻炎的問題

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2021-07-21 16:47:36 我要投訴

如果是有鼻炎癥狀，還有點頭痛，可以吃些治療鼻炎的藥物來緩解這種鼻塞頭痛的癥狀，常用的蒼耳子鼻炎滴丸，香菊膠囊，都有緩解鼻塞緩解頭痛的效果，如果是感覺睡眠質(zhì)量不好，建議你白天適當?shù)幕顒右幌?，消耗一下體力，睡覺之前泡泡腳，晚飯盡量八分飽，不要吃得太飽

2021-07-21 16:52 ask91076299hs 追問

鼻炎有十年了，不過睡眠質(zhì)量一直挺好就在最近出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，普通飲食卻體重明顯增加，想睡睡不著閉著眼睛什么都知道，從事運輸行業(yè)吃飯睡覺沒有準確性

2021-07-21 16:54醫(yī)生回答：

像您的這種情況就按照我告訴您的，適當?shù)幕顒右幌?，消耗一下自身體力，睡覺之前泡泡腳對睡眠是很有幫助的。

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