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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-07-15 20:46:50
你好，減肥可以吃雞肉魚肉，它們含有豐富的蛋白質(zhì)，且脂肪含量非常低。是減肥期間不錯的食物。減肥平時要注意控制熱量與脂肪。在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。以上是有關(guān)“減肥可以吃的肉有哪些”給出的答案，希望能對你有所幫助。
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