吃粗糧對減肥有什么幫助？

      有幫助。很多人不喜歡吃粗糧，其實粗糧中的膳食纖維可調(diào)節(jié)人體血脂，而且膳食纖維還可幫助排便，減少便秘而引起的肥胖，而且吃粗糧不容易感到饑餓。還能使細(xì)胞活化，防止皮膚老化，讓人容光煥發(fā)。

      粗糧含有豐富的膳食纖維，可以調(diào)節(jié)人體學(xué)識，而且能幫助排便，減少便秘，同時有較強(qiáng)飽腹感而且熱量較低，所以說可以用粗糧代替咱平時吃的面饅頭等，對減肥有促進(jìn)作用。