每天睡不著覺就感覺腦子很脹一樣

      病情分析：
      你好，是不是最近碰到了什么讓你困擾的事情，才導致了目前的這種狀況，一般一天能睡幾小時呢
      指導意見：
      建議最近轉(zhuǎn)移注意力，保持情緒放松，睡前聽舒緩的音樂，盡量不要熬夜，不要玩電子產(chǎn)品，避免興奮的話題

      病情分析：
      每天都睡不著覺，每天感覺到睡眠非常不好，如果很久了，自己沒法調(diào)整和改變，經(jīng)常的感覺到睡眠不好，這就需要引起足夠的重視
      指導意見：
      不要自己隨便買藥，或者是賣保健品，自己在家服用，需要看專科醫(yī)生，需要看睡眠障礙科門診醫(yī)生得到專業(yè)的診斷和治療，這樣更好

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，我感覺你現(xiàn)在的精神壓力有點大，這也是睡不著的原因。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在應該已經(jīng)工作了，是不是工作壓力很大，事情很多，你又不善于跟別人交流，所以越是安靜的時候自己約容易去想事情，導致睡不著了，睡不著時間長了腦袋自然不舒服的，那么褪黑素不是藥品，而是保健品，不建議長時間服用的。
      以上是對“每天睡不著覺就感覺腦子很脹一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看你的描述，睡眠很差，躺幾個小時都睡不著，用了褪黑素效果也不好，感覺腦子很脹，長期睡眠不足，身體確實會出現(xiàn)很多問題
      指導意見：
      你可以試著多運動，每天只有困了才上床睡覺，或者可以聽一些靜心的鎮(zhèn)靜催眠的音樂，再不行就去醫(yī)院檢查一下，可以服用中藥或者中成藥，或者其他鎮(zhèn)靜安神是藥物治療