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2021-06-26 09:26:37 我要投訴
你好，女孩子長高要合理飲食，適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)，不偏食，不暴飲暴食，少吃零食，生活要有規(guī)律，睡眠要充足，而生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌得特別旺盛，所以想要長高，盡可能在晚上11點(diǎn)前休息，要早睡早起，因?yàn)槿说纳L期是在晚上的10至12點(diǎn)
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