12歲女孩長高，減肥。

      12歲的女孩正是長身體的時候，所以您的這種情況不要過度的節(jié)食減肥，每餐保證七分飽為宜，同時兩餐之間避免吃任何食物，平時少吃小食品，少喝碳酸飲料，同時配合有氧運動，每天可以那45分鐘或者一個小時，比如游泳，慢跑，打球，瑜伽，健美操等運動，只有合理的飲食加上適當?shù)倪\動，才會達到減肥目的。
      

      病情分析：
      從上述情況來看，目前這種情況下，身高與體重相對也是比較符合，也算是正常的現(xiàn)象。
      指導意見：
      憑這種情況下處于青春期，身體生長需要強大的充足的能量，目前建議多進行一些戶外體育運動，以幫助改善。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育快速成長期雖說需要補充各種營養(yǎng)。但是要做到調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
      指導意見：
      你好，飲食要以高蛋白為主，補充各種維生素，增加蔬菜水果的攝入。禁食辛辣刺激高膽固醇食物及各種零食。同時增加運動，每天堅持半小時之上。長期堅持，有利于促進身體健康成長。
      
      以上是對“12歲女孩長高，減肥。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！