健康咨詢描述: 什么辦法長(zhǎng)高好?都有哪些方法?廣州粵波醫(yī)院咋樣?
你好,16歲的男孩子想長(zhǎng)個(gè)子的話,首先你要看骨骺線有沒有閉合,沒有閉合的話積極的鍛煉身體,保證充足的睡眠補(bǔ)充鈣劑,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),每天喝奶,這樣的話對(duì)于身高的增長(zhǎng)有幫助的體育鍛煉,可以選擇打籃球,打羽毛球,跳繩這些運(yùn)動(dòng),不要相信外界所謂的可以長(zhǎng)高的那些偏方。如果戶外活動(dòng)掃的話,還可以補(bǔ)充維生素d。
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