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2021-06-17 07:34:24 我要投訴
你好，經(jīng)常做仰頭運動，對頸椎有益，可以改善頸椎的生理曲度變直，預(yù)防頸椎病的發(fā)生，緩解頸部肌肉的疲勞，對于頸椎病的預(yù)防，患者平時注意正確坐姿，避免久坐低頭，也不要頸部經(jīng)常保持一個強制性的體位，多做些仰頭的運動，如放風(fēng)箏或者是游泳等，坐時間長后要適當站起來，活動頸部，緩解頸部肌肉疲勞。
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