仰頭睡覺對頸椎好嗎？

      睡覺的時候可以選擇平躺或者是側躺，一個姿勢不要保持的時間過久，容易增加頸椎的疲勞，如果患有頸椎病，還要調整好枕頭的高度，一般與肩膀平齊即可，同時還要注意肩頸部位的保暖

      睡覺時枕頭的高低要選擇合適的高度，不可墊的太高，也不可以過低造成過度仰頭，這樣對頸椎都是不好的。仰臥位時，姿勢是頸部要睡在枕頭上面，不能讓頸部懸空，要保持頸部一個正常的生理曲度。側臥位就是枕頭與肩膀等高，才能保持頸椎與胸椎在一個水平線上。