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晚上吃煮土豆能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-06-10 14:46:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上吃煮土豆能減肥嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-06-11 12:12:25

      晚餐時吃水煮土豆是可以減肥的，因為土豆對于主食來說熱量較低，但是一定要控制住量，因為土豆中含有較高量的碳水化合物?？梢栽谕聿偷臅r候吃一些水煮的蔬菜，如水煮白菜，水煮芹菜，水煮菠菜等。熱量比較低，膳食纖維含量高，飽腹感較強，還有利于排便，有利于減肥。

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