晚上吃什么能減肥求解

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你想咨詢的是晚飯不吃，以西紅柿，黃瓜或水果蔬菜代替晚飯，可以達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時控制飲食的同時，少吃高油脂，高蛋白，高脂肪等，還需要加強(qiáng)鍛煉，每天堅持不間斷的1小時左右的運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想要減肥，咨詢晚上吃什么能減肥，控制飲食，加強(qiáng)鍛煉是最科學(xué)健康的減肥方式，減肥光靠少吃是不科學(xué)的，必須加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議，少吃高脂肪高熱量高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，多吃水果蔬菜，多喝水，晚餐少吃主食，午餐和晚餐八分飽，每天堅持有氧運(yùn)動一個小時左右，按時作息，不要熬夜，時間長了，體重就會下降，而且不會反彈。
      
      以上是對“晚上吃什么能減肥求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，晚飯不能不吃，可以少吃主食，多吃蔬菜水果。一般蔬菜不會增加熱量。
      指導(dǎo)意見：
      建議，減肥要科學(xué)健康的減肥，不要節(jié)食，不要吃減肥產(chǎn)品。堅持控制飲食和增加運(yùn)動。低脂肪，低熱量，低糖，高蛋白飲食，多吃蔬菜水果。不吃油炸及垃圾食品，不吃夜宵。
      

      病情分析：
      你好，朋友，你說的這種情況。主要是想減肥，這個要看你是什么樣的體質(zhì)，根據(jù)體質(zhì)減肥是比較科學(xué)的。
      指導(dǎo)意見：
      首先你這個是痰濕體質(zhì)。一定要先除濕。然后再管住嘴，邁開腿，也就是少吃多運(yùn)動。可以多吃蔬菜，少吃主食。