晚上不吃飯，吃黃瓜。早上再跑步能減肥嗎

      你好，根據(jù)你的描述是可以減肥的，每天的要堅持吃早餐，要學(xué)會少食多餐不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，每天的運(yùn)動量要在一個小時以上，希望我的回答能幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友，晚飯吃一些新鮮的果蔬，再加上體育鍛煉，是可以減肥的，但是要堅持一段時間，
      指導(dǎo)意見：
      在減肥的過程當(dāng)中一定要注意，晚飯，也要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng)，如果長時期的限制飲食的攝入，，那就容易出現(xiàn)，低血糖，營養(yǎng)不良，
      

      病情分析：
      你好，要是你能夠堅持的話是可以減肥的，主要是攝入的碳水化合物要減少。
      指導(dǎo)意見：
      減少吃的食物而且跑步鍛煉的話是可以減肥的，但是一定要堅持，不要不吃晚飯白天又吃零食，那就沒法減肥了。
      
      以上是對“晚上不吃飯，吃黃瓜。早上再跑步能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這個情況的話既控制了飲食，又加強(qiáng)了鍛煉，是可以減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況的話，要建議適度鍛煉，而且飲食的話，不要過分的節(jié)食，避免反彈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的具體描述，想進(jìn)行減肥，這個是可以的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，目前情況考慮減肥，需要控制飲食，加強(qiáng)身體鍛煉，一般是可以成功的，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      可以的，最健康的減肥方式就是管住嘴邁開腿，黃瓜熱量小，配合適當(dāng)運(yùn)動
      指導(dǎo)意見：
      比如跑步，躺床上蹬自行車，呼啦圈都是很好的運(yùn)動方式。建議多喝水，保持大便通暢，都有助于減肥
      

      你好，這樣做是可以的，但是一定要保證早餐和午餐，有充足的營養(yǎng)攝入，最健康的減肥方式就是運(yùn)動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周保持3-5次半個小時以上的有氧運(yùn)動，這樣減肥的效果最好
      
      以上是對“晚上不吃飯，吃黃瓜。早上再跑步能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      減肥主要的是兩個問題，一個是管住嘴、一個是邁開腿。飲食主要是清淡低脂，避免飽餐，早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。跑步是減肥的很好的運(yùn)動，會有減肥作用的。