你好，晚上不吃飯能減肥嗎？這樣會(huì)有效果嗎

      如果想減肥的話不建議，單純的進(jìn)行節(jié)食方法建議，晚餐盡量少吃主食以蔬菜水果為主，再加上每天兩小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)減肥，有助于達(dá)到減肥的效果。減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上所描述的內(nèi)容來看這種情況下晚上不吃飯或者吃三分飽都可以起到減肥的作用的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)飲食要清淡，不要吃太油膩的食物，少吃多餐，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，加強(qiáng)身體鍛煉。
      

      病情分析：
      晚上不吃飯對(duì)于減肥還是有效果的，減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主，不應(yīng)該以口服藥物為主，減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面早餐的分量降至原來的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗飯,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉絲,可以喝無油的湯一碗.晚上實(shí)在受不了就吃水果和水.就這樣堅(jiān)持一個(gè)星期的痛苦,然后你就適應(yīng)了,再堅(jiān)持一個(gè)月就有效果了。
      醫(yī)生詢問：
      
      以上是對(duì)“你好，晚上不吃飯能減肥嗎？這樣會(huì)有效果嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！