這樣我能減肥嗎

      病情分析：
      你好，是不能這樣的。這樣是節(jié)食減肥。短期內(nèi)你好像是會有些體重下降。但是你是要一輩子都持續(xù)這樣的生活嗎？當(dāng)然不可能。減肥為了什么？第一是好的身材。第二是健康。你不可能說以后都不正常吃飯。就只是為了變瘦吧？（更別說節(jié)食實際上后面肯定會反彈和影響健康的）
      指導(dǎo)意見：
      建議踏踏實實的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動一定注意足夠的強(qiáng)度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜，適當(dāng)水果。減肥不是一時的事情。是要養(yǎng)成好的習(xí)慣，讓身體恢復(fù)正常。以及長期的維持。請健康的減肥。

      病情分析：
      控制體重的有效方法一是控制飲食，二是適當(dāng)運(yùn)動。因此從你目前的情況及采取的措施來看，如果能夠長期堅持是可以控制體重的。
      指導(dǎo)意見：
      建議還可以適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌嘛嬍称胶?，少吃高熱量的食物，二是加大一下運(yùn)動的量，可以每天都適當(dāng)?shù)呐懿健?

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的描述，是可以減肥，但需要堅持，多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好每天堅持跑步，晚飯少吃，多吃蔬菜水果，少吃米面，健康減肥，祝健康美麗！
      以上是對“這樣我能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是想咨詢?nèi)绾螠p肥成功的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你，不要節(jié)食，平時注意生活規(guī)律，合理飲食，葷素搭配，晚餐清淡飲食不加宵夜，抽時間多進(jìn)行體育鍛煉。

      病情分析：
      你好！不知道你的身高體重是多少，可以用體質(zhì)指數(shù)計算一下自己體重情況。
      指導(dǎo)意見：
      體質(zhì)指數(shù)計算法：用自己的體重（公斤）除以身高的平方（以米為單位），結(jié)果在18.5-23.9之間為標(biāo)準(zhǔn)體重。根據(jù)自己的實際情況有計劃的鍛煉。