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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-05-31 08:54:20 我要投訴
如果突然的失眠只是偶爾的出現(xiàn)的話，順其自然，不要老是去關(guān)注晚餐以后先洗漱，然后聽一些舒緩的輕音樂，對(duì)自己做出很困的心理暗示。如果經(jīng)過調(diào)整一直不好，那就去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，掛睡眠科，讓睡眠科的醫(yī)生找到引起失眠的原因才好根據(jù)情況對(duì)癥治療，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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