有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 經(jīng)常會(huì)夢(mèng)魘,而且感覺(jué)更嚴(yán)重了

經(jīng)常會(huì)夢(mèng)魘,而且感覺(jué)更嚴(yán)重了

女 | 19歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-05-27 22:46:33 3人回復(fù) 來(lái)自牡丹江市

健康咨詢描述: 只要是在白日睡覺(jué)都會(huì)夢(mèng)魘,晚上正常時(shí)間睡覺(jué)不會(huì),而且感覺(jué)最近越來(lái)越嚴(yán)重了,以前夢(mèng)魘的時(shí)候還能記得自己睡著之前在哪里,在做什么事,但現(xiàn)在夢(mèng)魘的時(shí)候就完全不記得了,這需要看醫(yī)生嗎?

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王敏
王敏 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛(ài)咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網(wǎng)友:1619
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2021-05-27 22:56:42 我要投訴

      病情分析:
      經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘的情況。白天睡覺(jué)都會(huì)出現(xiàn)。晚上正常睡覺(jué)不會(huì)。這說(shuō)明在中午的這段時(shí)間似睡非醒的階段,容易出現(xiàn)這樣的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      我們從心理層面上講,夢(mèng)是通往潛意識(shí)的通道。也就是說(shuō)在中午的這段時(shí)間,似睡非醒的狀態(tài)下,其實(shí)是你潛意識(shí)打開(kāi)的一個(gè)過(guò)程。所以會(huì)出現(xiàn)能夠回憶起醒著的時(shí)候睡之前的那個(gè)狀態(tài)。這說(shuō)明其實(shí)你平時(shí)的心境有需要解決的問(wèn)題。那么就會(huì)通過(guò)夢(mèng)的形式,來(lái)緩解自己的焦慮,或者是一些抑郁的心情??梢远嗾遗笥褌兞牧奶欤蛘咄ㄟ^(guò)寫(xiě)日記的方式舒緩心情。也可以去三甲醫(yī)院心理科進(jìn)行一次全面的檢查,聽(tīng)取醫(yī)生的建議,進(jìn)行系統(tǒng)的診療。

張正春
張正春 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 神經(jīng)衰弱,心境障礙 幫助網(wǎng)友:6639
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2021-05-27 23:05:02 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況是白天睡覺(jué)時(shí),容易夢(mèng)庵,最近是越來(lái)越嚴(yán)重了,夜間睡覺(jué)沒(méi)有,是正常的。影響了你的生活,問(wèn)需要看醫(yī)生嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      上述情況,最重要的是,找到了白天產(chǎn)生這種情況的原因,如午睡的環(huán)境可能是產(chǎn)生的原因,午睡可以換個(gè)環(huán)境看能否改變,還有根據(jù)情況的輕重,最好的午睡有人看護(hù)比較好,必須時(shí)可及時(shí)喚醒,以免加重不適或者發(fā)生意外,特別的嚴(yán)重的也可以的求助醫(yī)生,用藥物干預(yù),提高睡眠質(zhì)量。

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-05-27 23:06:35 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況,當(dāng)前在入睡睡眠質(zhì)量不佳或者淺睡眠時(shí)是會(huì)導(dǎo)致有大腦皮層的淺質(zhì)層活躍也會(huì)由于過(guò)度的勞累形成一定的夢(mèng)境現(xiàn)象。不記得自己的入睡前和入睡后的狀態(tài)是正常的生理現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況是需要盡可能減少白天入睡的時(shí)間,控制在20分鐘到半小時(shí)左右,另外要按摩大腦皮層,幫助放松自我的精神狀態(tài)。
      以上是對(duì)“經(jīng)常會(huì)夢(mèng)魘,而且感覺(jué)更嚴(yán)重了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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