經(jīng)常夢魘怎么辦

      病情分析：
      你好，夢魘是在睡眠中發(fā)生運(yùn)動與感覺分離的表現(xiàn)，簡單說大腦的意識覺醒了，但還未與運(yùn)動系統(tǒng)相關(guān)聯(lián)，暫時(shí)指揮不了身體的運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      夢魘易在體質(zhì)弱的人體發(fā)生，多與精神或心里壓力大，作息不規(guī)律，休息差等相關(guān)，建議規(guī)律作息，保證充分睡眠，飲食要清淡且營養(yǎng)豐富，平時(shí)要加強(qiáng)健身。如無改善需到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是平時(shí)生活或者感情壓力太大導(dǎo)致的？
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人建議平時(shí)還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會傾訴和加強(qiáng)鍛煉，慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      你好，對于夢魘來說，其實(shí)最重要的影響因素是來自于，精神心理因素，比如說壓力過于太大，或者精神過于緊張
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，還是要多給予一些心理治療，自己也要多做調(diào)整，睡前一定要保持思想放松，精神愉快，可以泡一個(gè)熱水腳
      
      以上是對“經(jīng)常夢魘怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！