經(jīng)常夢(mèng)魘是什么原因呢
健康咨詢(xún)描述： 剛才想午睡一下，突然就被夢(mèng)魘住了。而且自己還知道是夢(mèng)魘，就很想醒過(guò)來(lái)。一直在掙扎。夢(mèng)到自己的魂都飛起來(lái)了，很真實(shí)真可怕的感覺(jué)，最近經(jīng)常會(huì)夢(mèng)魘，請(qǐng)問(wèn)是什么原因？對(duì)身體有什么危害嗎？會(huì)不會(huì)醒不過(guò)來(lái)？
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夢(mèng)魘的人睡眠比較淺，睡眠質(zhì)量不好。是指人在睡眠時(shí)因夢(mèng)中受到驚嚇而出現(xiàn)喊叫，或者感覺(jué)身上有東西壓著不能動(dòng)。通常與壓力過(guò)大，過(guò)度疲勞以及失眠，焦慮等有關(guān)。一定要避免白天過(guò)度興奮合理安排作息時(shí)間，盡量消除影響睡眠的各種不良因素。
請(qǐng)問(wèn)會(huì)不會(huì)有危險(xiǎn)??？我醒來(lái)就不敢睡了，感覺(jué)腦袋昏昏沉沉的，提不起精神，害怕
注意精神上的調(diào)節(jié)。
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