每天睡不著，需要怎么調(diào)理好

      一般情況下，如果每天晚上睡不著的話，可能是精神衰弱所導(dǎo)致的，建議到中醫(yī)科進(jìn)行一下中藥的調(diào)理，這樣的話可以對你本身有一定的好處，一定要記住，不要經(jīng)常喝酒。

      您好，失眠一般是由于工作和生活壓力導(dǎo)致，首先您要規(guī)律作息，每天10點錢按時上床，上床后放松心情不玩手機，其次您可以找中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生就診，中醫(yī)中藥治療，同時建議您改掉睡前飲酒的習(xí)慣

      病情分析：
      你每天睡不著覺，而且睡眠時間也比較短，那么我需要知道你每天晚飯都按時吃飯嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你每頓晚飯都按時吃主食嗎？你平時月經(jīng)是否規(guī)律呢？平時又是否運動呢？還有很多因素的。
      以上是對“每天睡不著，需要怎么調(diào)理好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！