最近發(fā)現(xiàn)自己太胖了，想減肥

      山楂有助消化的功能，荷葉可以去除體內(nèi)濕氣，玫瑰花有美顏?zhàn)饔茫N植物水果放在一起，減肥效果應(yīng)該是很輕微的，如果要想減肥的話，還是要適當(dāng)鍛煉和飲食控制，特別是每天坐的時(shí)間不能太長
      

      病情分析：
      你好，對(duì)于減肥有一定效果，但不能長時(shí)間喝，荷葉屬于涼性的，建議你節(jié)食加運(yùn)動(dòng)減肥吧
      指導(dǎo)意見：
      建議每天慢跑1小時(shí)以上，或者做有氧運(yùn)動(dòng)減肥操，飲食規(guī)律清淡為主，在保證每天營養(yǎng)全面的基礎(chǔ)上，適當(dāng)減少主食攝入，晚餐可以只吃水果蔬菜就好
      

      病情分析：
      你好，荷葉山楂玫瑰減肥茶是有效果的。因?yàn)楹扇~里有大量的纖維可以很好的促進(jìn)我們的腸胃蠕動(dòng)，幫助排除毒素。
      指導(dǎo)意見：
      建議，荷葉中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。同時(shí)建議您在平時(shí)的生活多做運(yùn)動(dòng)，飲食規(guī)律、生活規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“最近發(fā)現(xiàn)自己太胖了，想減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您提供的資料信息，太胖要減肥是對(duì)的，但是要健康減肥，不要盲目減肥，否則會(huì)造成厭食癥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意飲食調(diào)理，少吃零食，油炸食品，晚餐以蔬菜水果為主，少食多餐，細(xì)嚼慢咽忌食生冷硬辛辣刺激性食物?？梢钥诜∑⑼?。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，沒聽說過山楂玫瑰花荷葉泡澡還能減肥，請(qǐng)不要相信來路不明的偏方驗(yàn)法。
      指導(dǎo)意見：
      減肥要用科學(xué)的方法，一是多運(yùn)動(dòng)，消耗多余脂肪。二是調(diào)控飲食習(xí)慣，要低熱量低脂肪高蛋白飲食，減肥的同時(shí)也要保證身體生長的需要。不要吃各種垃圾食品，不喝高糖飲料。持之以恒，會(huì)達(dá)到好的效果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的食物有一定的減肥作用，但是減肥的話還有增加運(yùn)動(dòng)鍛煉和飲食方面控制才行。
      指導(dǎo)意見：
      你提到腿特別粗的話，建議報(bào)個(gè)瑜伽班，可以減肥塑身，對(duì)于女孩子h來說是最好的選擇了。