我想減肥，覺得自己太胖了

      16周歲正處于第二性征發(fā)育和整個(gè)的關(guān)鍵時(shí)期，按照你目前的身高175來進(jìn)行計(jì)算的話，你的理想體重是一個(gè)70公斤，你目前的體重就是理想體重范圍內(nèi)，所以不需要進(jìn)行再減重。可以多做打球，跳繩能縱向運(yùn)動(dòng)，有利于長高個(gè)子。
      

      指導(dǎo)意見：
      身高體重基本正常，不要擔(dān)心，這種情況可以綠色瘦身運(yùn)動(dòng)加飲食，運(yùn)動(dòng)可以考慮慢跑飲食方面多吃一些富含維生素的水果和蔬菜少吃辛辣油膩刺激性食物不喝酒，充足的睡眠和飲水對你會(huì)有幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個(gè)問題來看。這種情況主要靠自己能夠堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      要平常注意飲食清淡，每餐不要吃得過飽，而且要及時(shí)進(jìn)行鍛煉。多去戶外活動(dòng)，保證作息規(guī)律。長久堅(jiān)持就會(huì)有效果噠。
      
      以上是對“我想減肥，覺得自己太胖了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您體重140斤。身高1.75。像你這種情況，不用專門減肥。
      指導(dǎo)意見：
      您好。根據(jù)您的情況描述。不用專門減肥。可以多參加運(yùn)動(dòng)。勞逸集合。葷素搭配。正常工作生活。