我太胖了想減肥！?。?/h1>
女 | 14歲 2022-01-16 02:51:34
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在14歲 身高170cm 體重85公斤 很很懶 卻不知道自己該如何怎么減肥 我很苦惱 我想在暑假這兩個(gè)月中減掉20公斤
想得到的幫助： 能讓我在2個(gè)月中減掉20公斤 幫我安排 減肥制度
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2022-01-16 02:54:31 我要投訴
身高170，體重85公斤，如果想減肥的話，還是建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，每天盡量少吃油膩刺激性的食物，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng)，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住才能夠達(dá)到減肥效果，有利于身體健康。
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