太胖了想減肥111111

      病情分析：
      你好，這個(gè)合理控制飲食攝入，多增加體育鍛煉對(duì)于減肥效果比較好
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是采取科學(xué)減肥方法。監(jiān)測(cè)體重變化情況進(jìn)行判斷，如果增加體育鍛煉，減肥效果會(huì)更好的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥最好不要過(guò)度節(jié)食，可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食及運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，運(yùn)動(dòng)沒(méi)有嚴(yán)格的要求，根據(jù)自己的實(shí)際情況，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，逐漸增加強(qiáng)度。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意飲食習(xí)慣的調(diào)整，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜，水果，多喝水，忌油膩，肥厚及油炸食物，少吃零食，少喝碳酸飲料。多做慢跑，跳繩，引體向上等活動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“太胖了想減肥111111”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你比較胖，想減肥，問(wèn)只節(jié)食，走路需要走多少能達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，想減肥就需要控制飲食，所謂的節(jié)食，但是同時(shí)也必須要運(yùn)動(dòng)，單純的走路應(yīng)該效果不好，可以做別的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩，打藍(lán)球，踢足球或者其它運(yùn)動(dòng)都是可以的，但是慢走是沒(méi)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，想減肥可以通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)完成，每天至少走上60分鐘才能達(dá)到鍛煉的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議：控制好飲食，一日三餐，以清淡易消化為主，搭配新鮮的瓜果蔬菜，少吃油膩油炸食品，加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，多做健身，增強(qiáng)體質(zhì)。