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太胖了想減肥，走路但是發(fā)現(xiàn)腰疼

女 | 22歲 2021-08-18 14:36:51 1人回復 來自太原市

健康咨詢描述： 跑步跳繩怕?lián)p傷膝蓋所以就每天晚上繞公園走七八千步，走完第一天的時候就感覺腰特別酸困的疼，站起來和走路的時候還好就是坐在床上的時候感覺特別酸困

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黃召誼
黃召誼 華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬同濟醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-02-08 09:45:42 我要投訴

      肥胖的人容易發(fā)生高代謝綜合征，這種情況是應該減肥的，建議不要聽信偏方以及廣告宣傳的藥物，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘，這樣體重才能降下來。

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