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2021-05-10 12:26:05
要加強運動，在您平時飲食基礎上,調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),減少飲食量,特別是主食,注意不要太油膩,盡量少吃辛辣,少吃油炸食物,少吃甜食(特別是添加了糖的飲料),休息好,每天有半小時到一小時的運動，運動方法很多,可以通過跑步,騎自行車,游泳,跳舞等運動。要有毅力堅持。
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