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心情低落，堵得難受，感覺自己心里有問題

女 | 24歲 2021-04-28 13:50:14 1人回復 來自宜賓市

健康咨詢描述： 總是心里堵得難受，心情很低落，開心不起來，不喜歡與別人接觸交流，對生活沒有動力，想逃離現(xiàn)在的生活，沒有人可以傾訴，沒有人理解我的所有不容易與委屈，現(xiàn)在別人一點事就會讓我心情不好一整天，或者幾天，幾乎每天都活得很壓抑，很累，不知道自己怎么了，真的好想逃離現(xiàn)在的生活，也討厭現(xiàn)在的自己

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:36:49 我要投訴

      情緒低落，堵的難受，感覺心里有問題，這種情況建議及時調整心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。也可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院精神，心理科就診，明確診斷，對癥治療。

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