心情低落，心里好難受一樣

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，感覺自己每天都心情低落，心理好難受，沒有興奮的感覺，考慮是抑郁癥傾向，
      指導(dǎo)意見：
      首先應(yīng)該自己明確病因，把自己心里面壓抑情緒發(fā)泄出來，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，多選擇自己喜歡事情做分散注意力，需要有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，勇敢去面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，心情低落，心里很難受，沒有興奮的感覺，建議您做好自我調(diào)節(jié)，如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，下棋，打球等娛樂活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱，多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)，作息時(shí)間要規(guī)律，身心放松，樂觀心態(tài)，控制好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅。
      
      以上是對(duì)“心情低落，心里好難受一樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，考慮是有抑郁癥傾向，應(yīng)該盡快到最近正規(guī)三甲醫(yī)院進(jìn)一步進(jìn)行檢查確診的，
      指導(dǎo)意見：
      確診后在心理科專家指導(dǎo)下吃抗抑郁藥治療，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)治療，需要有自信心和勇氣，有自己奮斗目標(biāo)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己，放松自己，把心里面壓力發(fā)泄出來，積極配合醫(yī)生的治療，