晚上難也入眠，白天起得早，睡眠不足7小時(shí)

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多參加一些活動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于安靜狀態(tài)，堅(jiān)持調(diào)節(jié)一定會(huì)好起來(lái)的。

      病情分析：
      17歲男性，晚上不容易入睡。白天起的早，睡眠不足幾個(gè)小時(shí)，感覺(jué)有困乏感。身體狀況不夠良好，希望得到有效的解讀，能夠身心健康
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以理解到你的對(duì)身體健康狀況的關(guān)注。你現(xiàn)在的職業(yè)是學(xué)生，還是參加工作了呢，晚上不容易入睡，是可以通過(guò)健身鍛煉，可以通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，可以通過(guò)拒絕電子產(chǎn)品來(lái)得到有效的條件，另外，一晚上可能睡多長(zhǎng)時(shí)間，是沒(méi)有固定標(biāo)準(zhǔn)的，對(duì)于好多人來(lái)說(shuō)，能夠睡幾個(gè)小時(shí)，已經(jīng)算是很不錯(cuò)的重組的時(shí)間了，從這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，晚上睡眠不佳，白天有乏力，是否和心理上對(duì)睡眠時(shí)長(zhǎng)的誤解有一定的關(guān)聯(lián)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己上述表現(xiàn)，自己晚上很難入睡白天起的早，每天睡不足7小時(shí)，白天犯困但是睡不著覺(jué)，可能是作息時(shí)間不規(guī)律，神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間，學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)節(jié)自己心態(tài)，多戶外參加集體活動(dòng)，把注意力集中在學(xué)習(xí)上面，避免經(jīng)常熬夜或過(guò)度疲勞，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查在醫(yī)生指導(dǎo)下采取對(duì)癥治療進(jìn)行觀察。
      以上是對(duì)“晚上難也入眠，白天起得早，睡眠不足7小時(shí)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最近遇到什么不順心的事情嗎？根據(jù)你的年齡，現(xiàn)在處于第二性征的發(fā)育階段，遇到這樣的問(wèn)題不知道該怎么辦，更不知道怎么說(shuō)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      白天不要思慮過(guò)多，晚上睡前放松聽(tīng)音樂(lè)。還有平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式，來(lái)宣泄不良情緒，也可以學(xué)著轉(zhuǎn)移自己的注意力。

      病情分析：
      你晚上入睡困難，白天起得早，感覺(jué)很困還是睡不著，這種情況通常是學(xué)習(xí)壓力大精神緊張焦慮引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起睡眠障礙的原因有很多，大部分失眠都是和精神心理因素有關(guān)，也就是說(shuō)壓力大、精神緊張不放松是造成失眠的主要原因。建議你把情況告訴家人，讓家人陪你到醫(yī)院精神心理科檢查治療。很可能需要吃些藥調(diào)整，并接受系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)。

      病情分析：
      你好，你描述的入睡困難的情況，考慮和心理因素有關(guān)系，有可能是精神緊張，壓力大，勞累，以及有糾結(jié)的事情，煩惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的身體狀態(tài)不佳，建議你到醫(yī)院的精神心理科檢查，明確自己的情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥治療。同時(shí)建議你要積極的進(jìn)行自己的心理調(diào)整，不要給自己太大的壓力，平時(shí)多堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，有事情多與人交流，遇到事情多想好的積極的一面。