睡不著覺，失眠該怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，理論上來講，你所說的這個藥物是可以使用的，因為它對于睡眠的提高，對于失眠的治療的確是有一定的效果。
      指導(dǎo)意見：
      但是話又說回來，我們使用藥物控制也不是這個辦法，我們要從根源上去解決這個問題，就是尋找一下。導(dǎo)致你失眠的原因是什么？比如學(xué)習(xí)壓力，生活壓力，情感，人際交往等等，所以出現(xiàn)問題之后，我們要進(jìn)行分析，分析之后得出原因來，然后對這個原因進(jìn)行解決，然后這個失眠可能就會好起來了。

      病情分析：
      可能導(dǎo)致失眠的原因很多，例如精神壓力過大、過于疲勞、飲食影響、藥物作用、不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要私自服用藥物，以免藥物不對癥或出現(xiàn)副作用反應(yīng)，可以在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科，經(jīng)檢查后在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療。另外，平時不要有太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，睡前避免思慮過多，不要過于疲勞，可以喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳、聽一聽輕音樂來幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      有時候想想要出去睡那樣的父母，要我任何的藥物，可能都多少少都會產(chǎn)生一些藥物的依賴性?？赡軙δ阋院笤斐梢恍├_
      指導(dǎo)意見：
      看到的要注意，就是我們的好，自己的手術(shù)環(huán)節(jié)，自己的緊張和焦慮，睡覺前盡量的上松情緒，可以做做運動，用熱水泡泡腳，如果想不要的話，應(yīng)該到醫(yī)院就診請醫(yī)生開藥你。
      以上是對“睡不著覺，失眠該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！