受驚嚇后常見(jiàn)的癥狀有情緒波動(dòng)、睡眠障礙、身體不適、行為改變、認(rèn)知障礙等。
1. 情緒波動(dòng)：受驚嚇后，最常見(jiàn)的癥狀就是情緒上的波動(dòng)?？赡軙?huì)表現(xiàn)出焦慮、恐懼、不安等情緒，容易被一些小事激怒，情緒變得十分敏感。有些人可能會(huì)頻繁地哭泣，難以控制自己的情緒，總覺(jué)得周?chē)嬖跐撛诘耐{，處于一種緊張的精神狀態(tài)。
2. 睡眠障礙：驚嚇可能會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。許多人會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，難以入睡或者睡眠很淺，容易被驚醒。即使入睡，也可能會(huì)頻繁做噩夢(mèng)，夢(mèng)境內(nèi)容往往與驚嚇事件相關(guān)，導(dǎo)致睡眠后仍感到疲憊不堪，影響第二天的精神狀態(tài)。
3. 身體不適：身體上也可能會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀。比如心慌、心跳加速，感覺(jué)心臟像是要跳出嗓子眼；還可能會(huì)有頭痛、頭暈的癥狀，頭部仿佛被重物壓迫；有些甚至?xí)霈F(xiàn)腸胃不適，如惡心、嘔吐、食欲不振等。
4. 行為改變：行為方面也會(huì)發(fā)生改變。可能會(huì)變得膽小怯懦，回避與驚嚇事件相關(guān)的場(chǎng)景、人物或事物。有些人會(huì)變得過(guò)度依賴他人，尋求更多的安全感。還有些人可能會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫行為，如反復(fù)檢查門(mén)窗是否關(guān)好等。
5. 認(rèn)知障礙：在較為罕見(jiàn)的情況下，受驚嚇后可能會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知障礙。例如記憶力下降，對(duì)近期發(fā)生的事情容易遺忘；注意力難以集中，影響正常的學(xué)習(xí)和工作；嚴(yán)重的甚至可能會(huì)出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，應(yīng)盡量保持平靜的心態(tài)，多與家人、朋友溝通交流，適當(dāng)進(jìn)行一些放松身心的活動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生或醫(yī)生的幫助。
