我最近失眠睡不著覺，我該怎么辦

      病情分析：
      你的這種情況可以服用安神的中藥調(diào)理治療，同時配合針灸、按摩等理療方法來緩解失眠的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      平時要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，在睡前要營造好舒適的睡眠環(huán)境，喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳都能有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過度等等引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況自己注意保健，戒除一些不良習(xí)慣，可以每天適當(dāng)做一些體育活動放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請中醫(yī)看看用一些中成藥比如棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等等。癥狀明顯也應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院看一下，聽聽醫(yī)生的建議怎么治療。

      病情分析：
      根據(jù)你描訴的癥狀考慮有睡眠障礙，這個原因有很多，要結(jié)合你自身情況分析。
      指導(dǎo)意見：
      最近是不是壓力太大，是不是焦慮，有沒有白天睡眠多，導(dǎo)致晚上入睡困難，建議作息規(guī)律，如果睡眠差可以口服助眠藥物調(diào)理一段時間。
      以上是對“我最近失眠睡不著覺，我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！