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晚上睡眠不好，一天只能睡四五個小時

女 | 71歲 2021-04-06 11:24:15 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 老人七十歲了，睡眠很不好，白天從來不睡覺，晚上也只能睡四五個小時，有什么辦法嗎？有人推薦酸棗仁會有效果嗎？謝謝

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:15:25 我要投訴

      老年人睡眠不好是因為年齡的增長，一些功能衰退，就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，建議平時可以服用補(bǔ)腦安神的藥物促進(jìn)睡眠，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，也能夠促進(jìn)睡眠，酸棗仁泡水對失眠是有效果的。

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