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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出
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2021-04-05 16:10:39 我要投訴
玩手機(jī)頸椎是不好治療的，可以盡量避免受涼勞累和長時間低頭，特別是不要長時間低頭玩手機(jī)，枕薄枕，經(jīng)常做放風(fēng)箏抬頭看天動作，鍛煉倒走、打羽毛球、游泳等，都是有利于恢復(fù)的。
2021-04-05 16:06:03 我要投訴
玩手機(jī)后引起的頸椎病，首先要改變一些不好的生活習(xí)慣，比如不要長時間低頭玩手機(jī)，避免長期保持一個姿勢，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎部位的功能鍛煉?？梢赃M(jìn)行理療熱敷針灸。
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