經(jīng)常玩手機(jī)，有點(diǎn)頸椎病

      您好，根據(jù)描述和癥狀，建議平日避免受涼、勞累、姿勢(shì)不良等，勿長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作、玩電腦或手機(jī)，勿枕高枕頭，局部可以熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、針灸、中藥藥?kù)俚壤懑?，注意手法力度。痛的厲害的話可口服點(diǎn)止痛藥如：雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來(lái)昔布（西樂(lè)葆）等。規(guī)律作息，避免熬夜等。飲食上忌辛辣刺激油膩食物，對(duì)癥處理，觀察看下。必要時(shí)醫(yī)院骨科復(fù)診。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，已經(jīng)明確診斷頸椎病，并且癥狀不是很?chē)?yán)重，建議議你還是保守治療，肩膀難受，考慮是有由于頸椎病導(dǎo)致的，或者是有肩周炎，建議你最好不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭一個(gè)姿勢(shì)工作或?qū)W習(xí)，可以通過(guò)針灸紅外線照射，或者局部進(jìn)行熱敷，可以做頸椎操，放風(fēng)箏，打羽毛球，改善癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：