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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁天舒 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 尺橈骨骨干雙骨折,腰椎退行性疾病,開(kāi)放性骨折,股骨
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2021-03-22 10:35:20 我要投訴
你的情況考慮是腰肌勞損所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免出現(xiàn)疼痛的姿勢(shì)。也可以外用云南白藥氣霧劑。
2021-03-22 10:02:36 我要投訴
你好，在做仰臥起坐時(shí)，由于動(dòng)作太快，或者是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，腰部會(huì)明顯的受力，如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉的過(guò)度牽拉，引起軟組織的損傷，出現(xiàn)腰疼的癥狀。如果本身有腰肌勞損或者是有腰間盤突出的患者，不建議做仰臥起坐，因?yàn)檠雠P起坐鍛煉的是腹肌，
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