最仰臥起坐腰疼腫的和四塊腹肌一樣

      病情分析：
      可能是因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有堅(jiān)持鍛煉，一次性運(yùn)動(dòng)量太大可能會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛是正?，F(xiàn)象，不會(huì)有太大問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，應(yīng)該循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)，目前應(yīng)該休息觀察一段，注意活動(dòng)量不能太大，白天的時(shí)候多喝水，多活動(dòng)活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這種情況，是因?yàn)榛顒?dòng)過(guò)度，引起腰肌勞損或者腰椎疾患。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以吃點(diǎn)止痛的藥物，如芬必得或者芬迪寧，也可以局部貼敷膏藥，如關(guān)節(jié)止疼膏或者天和追風(fēng)膏，熱敷一下，如果效果不好的話就去醫(yī)院檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，做仰臥起坐后，出現(xiàn)腰腫痛，是突然過(guò)度鍛煉飲食的肌肉損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      鍛煉要循序漸進(jìn)，切莫突然進(jìn)行強(qiáng)烈的鍛煉，否則容易引起肌肉拉傷的，建議你要注意休息，痛疼嚴(yán)重的話，可以口服伸筋丹，布洛芬緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“最仰臥起坐腰疼腫的和四塊腹肌一樣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！