小腿肚子疼原因有運(yùn)動(dòng)過量、缺鈣、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出癥、血管閉塞性脈管炎等。
1. 運(yùn)動(dòng)過量：運(yùn)動(dòng)過量會(huì)使小腿肌肉疲勞、痙攣，乳酸堆積，引發(fā)疼痛。比如長時(shí)間跑步、爬山后，小腿肌肉負(fù)擔(dān)加重。應(yīng)適當(dāng)休息，對(duì)小腿肌肉進(jìn)行拉伸、按摩，促進(jìn)乳酸代謝。
2. 缺鈣：鈣是維持肌肉正常功能的重要元素，缺鈣時(shí)神經(jīng)肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)小腿肚抽筋疼痛。多見于老年人、孕婦等人群?？啥喑愿缓}的食物，如牛奶、豆制品等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。
3. 下肢靜脈曲張：下肢靜脈瓣膜功能不全，血液回流受阻，導(dǎo)致靜脈迂曲擴(kuò)張，引起小腿肚酸脹疼痛。長期站立工作者易患此病?？纱┽t(yī)用彈力襪，避免久站久坐。
4. 腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)根，可引起下肢放射性疼痛，包括小腿肚。常見于久坐、彎腰負(fù)重人群。需臥硬板床休息，進(jìn)行腰椎牽引等治療。
5. 血管閉塞性脈管炎：下肢中小動(dòng)脈階段性狹窄、閉塞，導(dǎo)致局部缺血缺氧，引發(fā)小腿肚疼痛。多與吸煙、寒冷等因素有關(guān)。應(yīng)戒煙，注意保暖。
避免過度勞累，保持營養(yǎng)均衡，定期體檢，出現(xiàn)疼痛持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
