我晚上都做仰臥起坐，

      仰臥起坐的好處主要是增強腹部肌肉的力量。
      仰臥起坐是體能鍛煉的一個重要環(huán)節(jié)，做得正確的話，仰臥起坐既可增進腹部肌肉的彈性，又可以消耗多余的脂肪，會減肚子，希望你堅持下去。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，如果你堅持下去，每天都做，會有明顯的減肚子效果。
      指導意見：
      建議要堅持做，飲食也要規(guī)律，多吃水果蔬菜。多喝水，不吃零食，少吃高熱量食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述，做仰臥起坐確實能把肚子減下去，但短時間不行。
      指導意見：
      你好，根據(jù)以上描述，建議你堅持鍛煉，平時多注意飲食，盡量不要吃油膩的食物。多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“我晚上都做仰臥起坐，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！