這個(gè)星期上夜班，每天晚上回家都睡不著，淺度睡眠

      這種情況考慮可能就是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起的，出現(xiàn)這個(gè)癥狀可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)谷維素片，喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，進(jìn)行調(diào)整，平時(shí)盡量是不要?jiǎng)诶?，也不要思慮過度，癥狀慢慢就能夠改善。

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況有可能是因?yàn)樗卟灰?guī)律導(dǎo)致的，要慢慢的調(diào)整是自己的生物鐘。如果夜晚睡眠不好的情況下，可以在中午休半個(gè)小時(shí)，睡前喝杯溫牛奶或者喝一些還安神補(bǔ)腦液，來提高睡眠質(zhì)量。

      你媽媽原來一直上夜班嗎？最近是不是有啥心事？也就是說有家庭的，生活的還是工作的壓力大這種情況嗎？就算是梅雨季節(jié)也不至于導(dǎo)致睡不著覺?？赡苁怯辛私箲]癥。建議你最好去醫(yī)院找心理醫(yī)生看看，必要時(shí)做個(gè)焦慮抑郁評(píng)估一下。然后吃藥治療。
      以上是對(duì)“這個(gè)星期上夜班，每天晚上回家都睡不著，淺度睡眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！