健康咨詢描述: 因為一些壓力昨天吃了一斤堅果以及各種零食甜品粗略估算將近八千大卡的熱量請問這些熱量都會被人體吸收嗎是不是會漲一公斤脂肪可以使用輕斷食緩解嗎
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的這種情況,自己因為一些壓力昨天吃了很多食品這些熱量是會被身體吸收的,不可能一次就漲一公斤脂肪的。
指導(dǎo)意見:
建議平時遇到心情不好或壓力過大應(yīng)該到戶外散散步,多進行深呼吸運動以及參加一些集體性活動,避免經(jīng)常暴飲暴食影響自己身體健康,平時應(yīng)該學(xué)會調(diào)整自己心態(tài),學(xué)會自我進行減壓放松自己的。
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