塑型期間暴食了4000大卡左右

      在塑形期間避免暴飲暴食，如果暴飲暴食的話(huà)會(huì)有長(zhǎng)脂肪的可能，但是偶爾的一次問(wèn)題不大，建議平時(shí)飲食要規(guī)律，定時(shí)定量，每餐在七八分飽同時(shí)增加有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      這個(gè)你出去鍛煉一下身體，出去跑步或者快步走出出汗，就不容易長(zhǎng)胖了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)你吃的東西多吸收的好是有長(zhǎng)胖的可能，也不一定100%的它就長(zhǎng)脂肪，所以說(shuō)你平時(shí)吃完飯半小時(shí)以后可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w。

      你好，根據(jù)你所描述情況，如果暴食4千大卡之后可能會(huì)長(zhǎng)脂肪的，最好要配合適當(dāng)?shù)闹w功能活動(dòng)，另外建議大家不要盲目減肥，以免出現(xiàn)脂代謝異常，要根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，或者配合適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，以及應(yīng)用針灸拔罐等方法。
      以上是對(duì)“塑型期間暴食了4000大卡左右”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好，您在減肥期間暴飲暴食一下吃了4000大卡，這個(gè)沒(méi)辦法算出會(huì)讓你長(zhǎng)多少脂肪，如果您偶爾吃多一次然后通過(guò)運(yùn)動(dòng)把熱量消耗掉也不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，建議您要控制自己，不要暴飲暴食，也不要過(guò)度節(jié)食，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)減肥。
      

      偶爾的暴食幾次不會(huì)導(dǎo)致脂肪的過(guò)分增加，如果要考慮減肥的話(huà)，平時(shí)在飲食上還是要控制的，少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類(lèi)的，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉或者是健身房運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下去，對(duì)體型是有好處的。